هتبقى اكيد احلى , اسرع طريقة لاذابة دهون البطن
معظم الناس منطقة ارتكاز الدهون عندها هى منطقة البطن
و خاصا السيدات و ذلك بسبب الحمل و الولادة طيب انا لو عايزة
اخلص من دهون البطن دى اعمل ايه اول حاجة هتمشى على
نظام اكل صحى و لازم تهتمى باكل الحبوب الكاملة و اكتر حاجة
تكليها الخضار و الفواكه و طبعا تشربى اللبن خالى الدسم و الابتعاد
تمام البعد عن السكريات و خاصا السكر الابيض و التعويض عنه بالعسل
الابيض و الاهتمام يشرب المشروبات التى تعلى الحرق زى الزنجبيل و
الشاى الاخضر و طبعا جنب كل ده لازم الرياضة و اكتر حاجة هتفيدك فى
الحالة دى هى تمارين البطن و فى منها اشكال و انواع كثيرة و معظمها
ينفع تعمليها فى البيت هتلاقى فيديوهات كتير اوى على اليوتيوب بتشرح
تمارين بكل تفاصيله و ماشية معاك خطوة بخطوة اكن قدامك مدرب خاص
بك مع تشغي موسيقى حماسية لتساعدك على الحماس فى التدريب
