هتبقي اكيد اجمل , اسرع كيفية لاذابه دهون البطن
معظم الناس منطقة ارتكاز الدهون عندها هي منطقة البطن
و خاصا السيدات و هذا بسبب الحمل و الولاده طيب انا لو عايزة
اخلص من دهون البطن دي اعمل اية اول حاجة هتمشي على
نظام طعام صحي و لازم تهتمي باكل الحبوب الكاملة و اكتر حاجة
تكليها الخضار و الفواكة و بالتاكيد تشربي اللبن خالي الدسم و الابتعاد
تمام البعد عن السكريات و خاصا السكر الابيض و التعويض عنه بالعسل
الابيض و الاهتمام يشرب المشروبات التي تعلي الحرق زي الزنجبيل و
الشاي الاخضر و بالتاكيد جنب جميع دة لازم الرياضه و اكتر حاجة هتفيدك فى
الحالة دي هي تمارين البطن و فمنها اشكال و نوعيات عديدة و معظمها
ينفع تعمليها فالبيت هتلاقي فيديوهات كتير اوي على اليوتيوب بتشرح
تمارين بكل تفاصيلة و ما شيه معاك خطوه بخطوه اكن قدامك مدرب خاص
بك مع تشغى موسيقي حماسية لتساعدك على الحماس فالتدريب
