الرياضة في رمضان , ماذا تفعل الرياضه في رمضان

آخر تحديث ف15 يناير 2021 الجمعة 5:57 صباحا بواسطه جواهر

للشهر الكريم متميزات مختلفة تميزة عن باقى ايام السنه

 

سواء من حيث و تيرة الحياة او الانشطة المختلفه

 

الاغذية المتنوعة و الكمية ال كبار فنفس الوجبه.

بنات

 

مما لا شك به ان الرياضة فالصيام غير الرياضة في

 

الايام العاديه

 

حيث انه فالصيام يحدث نقص فكمية السوائل

 

داخل الجسم و بالتالي ربما يحدث جفاف و ينهار الجسم

كول

 

وتلف الخلايا التي يتم بنائها من اثناء الرياضه

 

الرياضة اثناء الصيام تقلل الهبموجلوبين فالكبد و في

 

العضل دون اي علاقة بالنشاط الجسماني

 

وهذا ربما يؤدى الى تحول الأحماض الامينية الى سكر

 

ممارسة الرياضة على معدة فارغة و بعد الصوم ٨ ساعات

 

فهي تزيد من استهلاك الدهن كمصدر للطاقة لكن هناك

 

أيضا على البروتين فالجسم اذ يتم استهلاكة كطاقه

بنت كول

 

الرياضة فالصيام

 

ماذا تفعل الرياضة فرمضان

 

الرياضة فرمضان

 

صور photos

 


26 views

الرياضة في رمضان , ماذا تفعل الرياضه في رمضان