للشهر الكريم متميزات مختلفة تميزة عن باقى ايام السنه
سواء من حيث و تيرة الحياة او الانشطة المختلفه
الاغذية المتنوعة و الكمية ال كبار فنفس الوجبه.
مما لا شك به ان الرياضة فالصيام غير الرياضة في
الايام العاديه
حيث انه فالصيام يحدث نقص فكمية السوائل
داخل الجسم و بالتالي ربما يحدث جفاف و ينهار الجسم
وتلف الخلايا التي يتم بنائها من اثناء الرياضه
الرياضة اثناء الصيام تقلل الهبموجلوبين فالكبد و في
العضل دون اي علاقة بالنشاط الجسماني
وهذا ربما يؤدى الى تحول الأحماض الامينية الى سكر
ممارسة الرياضة على معدة فارغة و بعد الصوم ٨ ساعات
فهي تزيد من استهلاك الدهن كمصدر للطاقة لكن هناك
أيضا على البروتين فالجسم اذ يتم استهلاكة كطاقه
الرياضة فالصيام
ماذا تفعل الرياضة فرمضان
الرياضة فرمضان
