5:40 صباحًا الأربعاء 11 ديسمبر، 2019

تمارين لزيادة الطول 10 سم , المعادن والتمارين الرياضية


يبحث الكل عن تمارين توفرلهم زياده في الطول بطرق طبيعية لأن الجسم الطويل اكثر

 

جمالا و لأن في بعض الالعاب الرياضيه بتتطلب طول زي كره السله و حراسه المرمى في كره القدم

 

و لزياده طول الجسم هناك فيه عاملين مهمين ممكن ان الواحد يتحكم فيهم و هما الغذاء و التمارين

 

الرياضيه فتناول الأغذيه اللى بيتوفر فيها البروتين بنسبة كبيرة و الاطعمة اللى بتحتوى على الكالسيوم

 

و البوتاسيوم و الفواكة و الخضروات و هناك تمارين لزياده الطول ١٠ سم زي تمرين تمدد الساق و تمرين

 

تمدد و تر العرقوب  و تمرين التعلق و السباحة  فهي تساعد الجسم على التمدد و زياده طوله.

 

تمارين لزياده الطول 10 سم

المعادن و التمارين الرياضية

تمرين لزياده الطول 10 سم

 

صورة تمارين لزيادة الطول 10 سم , المعادن والتمارين الرياضية

صورة تمارين لزيادة الطول 10 سم , المعادن والتمارين الرياضية

 

 

  • تمارين الطول الجسم التمارين اليومية


137 views