من الممكن انت تراكم الدهون خاصة فمنطقة الارداف و هي منطقة الخصر و ربما يسبب
احراجا لكل من الجنسيين و يصبح هنالك عدد من شكل الجسم و عدم الراحة اثناء الحركه
و القيام بالمهام اليومية و كان يصبح العوامل الوراثية دورا فهذه المشكلة و التغيرات التي
تكون اثناء الحمل و بعد الولادة لها دور كبير فتراكم الدهون فمنطقة الارداف و تؤدي
تراكم الدهون بالجسم لعديد من المخاطر على صحة الانسان و تعطى مظهرا غير محبوب
ومن الحاجات التي من الممكن ان تؤدى الى تنحيف الارداف هي المشي يوميا مدة ساعه
من اروع الطرق لحرق الدهون الارداف شرب المياة بكثرة قبل تناول الاكل عند الاستيقاظ
صباحا لانة يعمل على فقدان الشهية و يخلص الجسم من السموم و الدهون و يجب عليك
ان تحرص على التناول اطباق السلطة يوميا و يوجد بها كل الخضروات و كذلك شرب كوب
من القرفة و الجنزبيل قبل الطعام و شرب الشاى الاخضر بعد جميع و جبة يساعد على تفتيت الدهون
تنحيف الارداف
وصفات مختلفة للتنحيف الارداف
تنحيف الارداف
- احسن طريقة لتخسيس الجسم
