حبوب فيتامينات

شوف فوائدها الصحية للجسم ,حبوب فيتامين

ولأن أجسامنا تحتاج إلي فتامين حين يوجد ناقص منها ولهذا اليك أن اع الفيتامينات والمعادن
التي تعطي الحيويه لجسم ونحن نتكلم عنها

يُعرفف يتامينن د بفيتامين الشمس، وذلك لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه عند التعرض لها

علامات لأشعة الشمس؛ ويعتبر التعرض لأشعتها بواقع مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع

مدّة 5-10 دقائق كافياً بمعظم هذا الأشخاص لإنتاج فيتامين د. ومن الجدير بالذكر  فيتامين

ن د يعدّ مهمّاً لصحة العظام، والأسنان، مما أنّه يعزز من صحة الجهاز المناعي، والدماغ،

والجهاز العصبي، وتنظيم مستويات الإنسولين، والعديد منهم ولانها الوظائف الأخرى

حبوب فيتامين

شوف فوائدها الصحية للجسم