ازاي نتخلص من وزنا الزائد بطرق سهله,رجيم دوكان
في الأيام الأخيرة يحصل الإنسان علي زيادة في الوزن والدهون وهذا في الشتاء ولكن مع
رجيم دوكان وهو من قديم الزمان
في سبعينيات القرن الماضية قام الدكتور بيير دوكان الفرنسي بابتكار نظام غذائي
مميز يساعد على إنقاص الوزن وهذا النظام يعتمد على كميه تناول البروتين الخالي
من الدهون والتقليل من الكربوهيدرات، مما يجعله يشبه رجيم الكيتو إلى حد كبير،
وقد أثبت رجيم الدوكان كفائته حيث ينتج عنه للخسارة السريعة التي في الوزن دون
الشعور بالجوع، ويمر رجيم دوكان بأربع مراحل وتعتبر مدة رجيم الدوكان مفسدة بهذه
المراحل التي نتعرف عليها من خلال التالي.
رجيم دوكان
رجيمات دوكان
