علاج الارق , طرق للتخلص من الارق

النوم هو نعمه عظيمه من نعم الله علينا.

فالنوم يجعل الانسان يرتاح جسمانيا

بان تخمد عضلاته و تهدا و نفسيا بالتخلص من التفكير.

و يعاني بعض الاشخاص

من مشاكل قله النوم و الارق.

يمكن علاج الارق بقله التفكير و الهدوء و الاسترخاء

قبل النوم ليدخل الجسم في حالة من الهدوء والنوم.

ويمكن استخدام بعض المهدئات

الطبيعية كالينسون.

و سنعرض هنا بعض علاجات الارق.

علاج الارق,

طرق للتخلص من الارق

علاجات الارق