النوم هو نعمه عظيمه من نعم الله علينا. فالنوم يجعل الانسان يرتاح جسمانيا
بان تخمد عضلاته و تهدا و نفسيا بالتخلص من التفكير. و يعانى بعض الاشخاص
من مشاكل قله النوم و الارق. يمكن علاج الارق بقله التفكير و الهدوء و الاسترخاء
قبل النوم ليدخل الجسم في حاله من الهدوء و النوم. و يمكن استخدام بعض المهدئات
الطبيعيه كالينسون. و سنعرض هنا بعض علاجات الارق.
علاج الارق, طرق للتخلص من الارق
علاجات الارق
