النوم هو نعمة عظيمة من نعم الله علينا.
فالنوم يجعل الانسان يرتاح جسمانيا
بان تخمد عضلاتة و تهدا و نفسيا بالتخلص من التفكير.
و يعانى بعض الاشخاص
من مشاكل قلة النوم و الارق.
يمكن علاج الارق بقلة التفكير و الهدوء و الاسترخاء
قبل النوم ليدخل الجسم في حالة من الهدوء و النوم.
و يمكن استخدام بعض المهدئات
الطبيعية كالينسون.
و سنعرض هنا بعض علاجات الارق.
علاج الارق, طرق للتخلص من الارق
علاجات الارق
