علاج الارق , طرق للتخلص من الارق

النوم هو نعمة عظيمة من نعم الله علينا. فالنوم يجعل الانسان يرتاح جسمانيا

بان تخمد عضلاتة و تهدا و نفسيا بالتخلص من التفكير. و يعانى بعض الاشخاص

من مشاكل قلة النوم و الارق. ممكن علاج الارق بقلة التفكير و الهدوء و الاسترخاء

قبل النوم ليدخل الجسم في حالة من الهدوء و النوم. و ممكن استعمال بعض المهدئات

الطبيعية كالينسون. و سنعرض هنا بعض علاجات الارق.

علاج الارق, طرق للتخلص من الارق

علاجات الارق

صور

 

 

 

 

 

• بنت ألأرق