يوم الأحد 3:49 صباحًا 29 نوفمبر، 2020

فيتامينات كتير اوى لازم نحصل عليها , فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12

آخر تحديث ب21 يوليو 2020 الثلاثاء 3:55 مساء بواسطة جهاد غانم

فيتامينات كتير اوى لازم نحصل عليها , فائدة فيتامين ب1 ب6 ب12

صور

بالتاكيد لازم الانسان يصبح مهتم انه ياكل الطبخات الي بها فيتامينات

 

تفيد الجسم و تقيه من الامراض و هنالك عدد كبير لا يعد و لا يحصى

 

من الفيتامينات من تهمهم فيتامين ب١ فهو من الفيتامينات التى


تحافظ على صحة القلب و تعمل على التخلص من الارق و تساعد

 

عل النوم و بكمان فيتامين ب٦ يساعد على نمو الدماغ و نمو

 

الجهاو الحصبى و نمو الجهاز المناعى و يعالج الاكتئاب و يعالج

 

الزهايمر اما بالنسبة لفتامين ب ١٢ فهو يقوى الذاكرة و يقوى

 

الجهاز المناعى و يعمل كمضاد للالتهاب و السؤال هنا طيب الفيتامينات

 

دى القيها فين هتلاقيها بالخضروات زي الطماطم و الجرجير و الفلفل


الرومى الاخضر و الاحمر و الاصفر و هتلاقيه كمان بالفواكه زي التفاح

 

و الموز و الحوافة و الفراولة عشان كده لازم تحرص على طعام خضار

 

و فاكهة بكميات كبار و كافية لتفيد الجسم

 

فيتامينات كتير اوى لازم نحصل عليها

فائدة فيتامين ب1 ب6 ب12

فوائد الفيتامين ب1 ب6 ب12

60 views