كيفية تخفيض نسبة السكر في الدم , نصائح لمرضى السكر

يعد ارتفاع مستوي السكر فالدم من اكثر الحالات المرضية

 

انتشارا بين الناس فهو لايقتصر على المصابين بالسكرى فقط

 

بل يشكل الناس العاديين و له عده سبب منها تناول بعض الأدوية

 

وتناول كمية كبار من الكربوهيدرات و قله الحركة و غير ذلك

 

نصائح لخفض مستوي السكر فالدم؛

 

اخذ ابر الأنسولين او تناول حبوب تحفز انتاجة فالخلايا

 

تناول الغذاء الصحي المتوازن

 

الحصول على قسط كافى من النوم

 

ممارسه التمارين الرياضية المتنوع كالسباحة و الجرى و المشي و الركض

 

شرب كميات كبار من الماء و الوسائل

 

تناول اطعمة =تساعد على خفض السكر فالدم كالعدس و الشيكولاتة الداكنه

 

إدراج بعض الأعشاب فالنظام الغذائى كالقرف و الحلبة و الزنجبيل

 

تناول عصير الليمون الطازج

 

اضافة خل التفاح الى النظام الغذائى اليومي

 

طريقة تخفيض نسبة السكر فالدم

 

نصائح لمرضي السكري

 

طريقة تخفيض مرضي السكر

 

 


 

 


 


89 views

كيفية تخفيض نسبة السكر في الدم , نصائح لمرضى السكر