هل التين يزيد الوزن فائدة التين المختلفة على الصحة و الجمال
وفى قديم الزمن كان يستعمل التين، كبديل طبيعي للسكر ، كما انه يدخل فصناعه المربيات، و الهلام، و الحلويات، و حتي فتحضير الأطباق المالحة، التين يعد من الفواكة الصيفية منخفضه السعرات الحرارية، حيث
تحتوى الثمره الواحد على 40 سعره فقط، و ليس كما يعتقد البعض انه عالى من السكريات، و تتميز ثمره التين باحتوائها المرتفع على العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم، حيث الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء
والشبع و من بعدها فقدان الوزن و ليس زيادته، و أيضا يحمل التين فائدة مختلفة على الصحة و الجمال.
شاهدى ايضا: السعرات الحرارية الموجوده فالخبز
التين و السمنة
يساعد التين على الشعور بالشبع
ثمره التين الواحده تحتوي على 1.9 جرام من الألياف الطبيعية، و هو ما يعادل 8% من الحصه اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.
والألياف من العناصر الغذائية المفيدة حتي لم يتبعون انظمه الدايت، حيث تعمل هذي الألياف على المساعدة بزياده الإحساس بالشبع و امتلاء المعده بفتره اطول.
كما ان التين يعمل على تقلل من كميه السعرات الحرارية المستهلكه على مدار اليوم، و من بعدها خساره الوزن.
كما انه عليك التحكم بعملية خساره او زياده الوزن من اثناء عملية التحكم بعدد حبات تناول فاكهه التين من خلال
احتساب عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولهاو هي احدي فائدة التين.
هل التين يزيد الاوزان
