هل التين يزيد الوزن , فوائد التين المختلفة على الصحة و الجمال

هل التين يزيد الوزن فوائد التين المختلفة على الصحة والجمال

وفي قديم الزمن كان يستخدم التين، كبديل طبيعي للسكر ، كما أنه يدخل في صناعة
المربيات، والهلام، والحلويات، وحتى في تحضير الأطباق المالحة، التين يعد من الفواكه الصيفية منخفضة السعرات
الحرارية، حيث

تحتوي الثمرة الواحد على 40 سعرة فقط، وليس كما يعتقد البعض أنه عالي من السكريات،
وتتميز ثمرة التين باحتوائها المرتفع على العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم، حيث الألياف التي تساعد
على الشعور بالامتلاء

والشبع ومن ثم فقدان الوزن وليس زيادته، وأيضا يحمل التين فوائد مختلفة على الصحة والجمال.

شاهدي أيضاً: السعرات الحرارية الموجودة في الخبز

التين والسمنة
يساعد التين على الشعور بالشبع

ثمرة التين الواحدة تحتوى على 1.9 جرام من الألياف الطبيعية، وهو ما يعادل 8% من
الحصة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.

والألياف من العناصر الغذائية المفيدة حتى لم يتبعون أنظمة الدايت، حيث تعمل هذه الألياف على
المساعدة بزيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة بفترة أطول.

كما أن التين يعمل على تقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، ومن
ثم خسارة الوزن.

كما أنه عليكِ التحكم بعملية خسارة أو زيادة الوزن من خلال عملية التحكم بعدد حبات
تناول فاكهة التين من خلال

احتساب عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولهاو هي أحدى فوائد التين.

هل التين يزيد الاوزان