وجبات سريعة للعشاء , وجبه صحيه وخفيفة للعشاء

يجب علينا ان نختار و اجبات عشاءخفيفة و سهلة التحضير و سريعة و يجب علينا ان

 

نحرص جيدا ان تكون تحتوى على المواد الغذائية و الفيتامينات دون ان تكون دسمه

 

و تؤدى الى الشعور بالخمول و الارهاق الجهاز الهضمى و بعض الناس افراغ يرغبون

 

ان تكون هذي الوجبة خفيفة و بسيطة و خاليةمن  بالمواد الدسمة و الدهون  و لاتسبب

 

اضطرابات فالنوم و اصحاب الوزن الزائد يبحثون انهم يتناولوا عشاء صحي و خفيف

 

تساعد على التخلص من الوزن الزائد الى عدة و صفات لتحضير و جبات صحية خفيفه

 

وسريعة كالبيض بالجبنة الموتزاريلاكوب جبنة موزاريلا ثلاث بيضات ملعقة ملح صغيره

 

معلقة كمون ملعقة فلفل اسود ملعقة كبار من الزبدة و نضع ملعقة الزبدة على النار

 

حتي تسخن بعدها يضاف اليها ثلاث بيضات حتي تتماسك بعض هم ضيفك و بالجبنه

 

الموزاريلا بعدها الفلفل و الكمون و الملح و كما يوجد كثير من الوجبات الصحية و سريعة للعشاء

 

وجبات سريعة للعشاء

وجبة صحية و خفيفه للعشاء

وجبات سريعة للعشاء


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


  • طهي السبانخ بطريقة صحية
  • وجبات خفيفة وسهلة

423 views

وجبات سريعة للعشاء , وجبه صحيه وخفيفة للعشاء