يجب علينا ان نختار و اجبات عشاءخفيفة و سهلة التحضير و سريعة و يجب علينا ان
نحرص جيدا ان تكون تحتوى على المواد الغذائية و الفيتامينات دون ان تكون دسمه
و تؤدى الى الشعور بالخمول و الارهاق الجهاز الهضمى و بعض الناس افراغ يرغبون
ان تكون هذي الوجبة خفيفة و بسيطة و خاليةمن بالمواد الدسمة و الدهون و لاتسبب
اضطرابات فالنوم و اصحاب الوزن الزائد يبحثون انهم يتناولوا عشاء صحي و خفيف
تساعد على التخلص من الوزن الزائد الى عدة و صفات لتحضير و جبات صحية خفيفه
وسريعة كالبيض بالجبنة الموتزاريلاكوب جبنة موزاريلا ثلاث بيضات ملعقة ملح صغيره
معلقة كمون ملعقة فلفل اسود ملعقة كبار من الزبدة و نضع ملعقة الزبدة على النار
حتي تسخن بعدها يضاف اليها ثلاث بيضات حتي تتماسك بعض هم ضيفك و بالجبنه
الموزاريلا بعدها الفلفل و الكمون و الملح و كما يوجد كثير من الوجبات الصحية و سريعة للعشاء
وجبات سريعة للعشاء
وجبة صحية و خفيفه للعشاء
وجبات سريعة للعشاء
- طهي السبانخ بطريقة صحية
- وجبات خفيفة وسهلة
