من مشاكل التي تصيب الانسان و تسسب له الاحراج مع الاخرين هو ضعف النظر
قد ينجم ضعف الرؤيه عن اسباب و احد او اكثر، و عادة ما تنجم هذة الأسباب عن الاضطرابات او الإصابات التي تصيب العين، او عن مرض يؤثر علي الجسم برمته. و من اكثر سبب ضعف الرؤيه شيوعا التنكس او الضمور البقعى المرتبط بتقدم السن و السكري،
وإعتام عدسه العين فيما يعرف بالساد. اضافه الي ما سبق، ربما يصبح ضعف الرؤيه ناجما عن الإصابه بسرطان العين او البرص او التعرض لإصابه فالدماغ، حيث يرتفع احتمال الإصابه بضعف الرؤيه علي خلفيه الإصابه او احتمال الإصابه بهذة الاضطرابات.
تناول ادويه حب الشباب
إذا كنت تتلقي ادويه لعلاج حب الشباب ، فقد تضطر الي التعامل مع المشكلات المتعلقه بالرؤية.
وتحتوى ادويه حب الشباب علي الإيزوتريتنون الذي له الكثير من الآثار الجانبية، و نتيجه لذا ، ربما يعانى الشخص من مشاكل كجفاف العين و العيون الورديه او التهاب الملتحمه خلال دوره العلاج، و بصرف النظر عن ذلك ، فإن استهلاك ذلك الدواء ربما يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل.
عدم تناول الأطعمه الحامضة
فيتامين C هو احد الفيتامينات الحيويه التي يحتاجها الجسم، و يجب ان تكون ربما فهمت اهميه فيتامين سى الآن اثناء هذة الحاله الوبائية.
الأطعمه الحامضه كالطماطم و الليمون و المانجو و البرتقال و عنب الثعلب الهندى و الفراوله و ما الي ذلك، تحتوى علي العديد من فيتامين سى ، و يتسبب نقص فيتامين سى فتلف الجذور الحره الذي يضر بصرك ايضا.
القراءه كثيرا
إذا كنت تدرس لفتره طويله و لكنك لا تتخذ بعض الإجراءات اللازمه لإرخاء العين ، فقد يؤدى هذا كذلك الي جعل عينيك اسوأ، فالعديد من القراءه دون استرخاء يضر بالعيون.
يجب ان تقوم بتمارين للعين غير رمش عينيك خلال القراءة. اراحه العينين بالتوقف مدة دقيقتين جميع 20-30 دقيقه عند المذاكره المستمرة، فإذا كنت تدرس باستمرار لساعات ، اغسل عينيك بالماء البارد او ضع الثلج علي عينيك لإرخائها. سيعطى ذلك راحه للعيون و ستكون العيون جيده لفتره طويلة.
الاستعمال المفرط للهاتف المحمول
إذا كنت تستعمل ادوات الشاشه كالهواتف المحموله و أجهزه الكمبيوتر المحموله و أجهزه التلفزيون و أجهزه الكمبيوتر و ما الي هذا بشكل مفرط ، فقد تضعف عينيك بمرور الوقت، حيث يستعمل الضوء الأزرق فمعظم الشاشات الرقميه مما له تأثير سيء علي عينيك،
ويواجة الأشخاص الذين يقضون اكثر من ساعه الي ساعتين يوميا علي الهاتف المحمول المزيد من المشاكل بضعف العيون.
اللعب اقل خارج البيت فمرحله الطفولة
إذا كانت فتره بقاءك فالمنزل طويله عندما كنت طفلا ، فقد تكون عرضه لخطر ضعف البصر، حيث لا يشارك الأطفال هذة الأيام فالأنشطه الخارجيه التي تؤثر سلبا علي صحتهم، فهم لا يعانون فقط من
نقص فيتامين (د) و لكن كذلك يصابون بمشاكل فالعين. يجب علي الآباء تشجيع اطفالهم علي اللعب فالهواء الطلق.
سبب ضعف النظر
