للشهر الكريم متميزات مختلفة تميزة عن باقى ايام السنه
سواء من حيث و تيرة الحياة او الانشطة المختلفه
الاغذية المتنوعة و الكمية ال كبار فنفس الوجبه.
مما لا شك فية ان الرياضة فالصيام غير الرياضة في
الايام العاديه
حيث انه فالصيام يحدث نقص فكمية السوائل
داخل الجسم و بالتالي ربما يحدث جفاف و ينهار الجسم
وتلف الخلايا التي يتم بنائها من اثناء الرياضه
الرياضة اثناء الصيام تقلل الهبموجلوبين فالكبد و في
العضل دون اي علاقة بالنشاط الجسماني
وهذا ربما يؤدى الي تحول الأحماض الامينية الي سكر
ممارسة الرياضة علي معدة فارغة و بعد الصوم ٨ ساعات
فهى تزيد من استهلاك الدهن كمصدر للطاقه لكن هناك
أيضا علي البروتين فالجسم اذ يتم استهلاكة كطاقه
الرياضة فالصيام
ماذا تفعل الرياضة فرمضان
الرياضة فرمضان