تمارين الظهر

تعتبر الرياضة من اكثر الحاجات التي تكون فجسم الانسان و التي تحافظ علي اللياقة

البدنية له كما ان الرياضة كذلك من اكثر الحاجات التي تجعل صحة الانسان بخير فيجب على

كل انسانان يمارس الرياضة جميع يوم و لو بمشى نص ساعة يوميا كنوع من نوعيات الرياضه

ولكن تعتبر تمارين الظهر من اكثر الحاجات المفيدة جدا جدا من جسم الانسان لانها تعمل على

تقوية عضلات الظهر و التي تتحمل العديد من الاعباء فعصرنا ذلك و سوف نقدم لكم بالصور

ما هى التمارين الخاصة بالظهر فهذا الموضوع كما انه توجد العديد من التمارين التي تعتبر

مهمة جدا جدا لجميع اجزاء الجسم لكن العمود الفقري من اكثر الاجزاء المهمة فالجسم و التى

يجب الحفاظ علية بهذة التمارين فشاهد و تعلم و ما رس.

بنات كول