التمارين الرياضية هامة جدا جدا لجعل الجسم رشيق
وجذاب و صحى حيث تتنوع التمارين من صدر و بطن
وذراعين و اكتاف و ضهر و شد ترهلات الجسم و تخسيس الكرش و الارداف
وفرد الجسم و تلجا المراة الي التدريبات حتي تحصل علي قوام ممشوق
والمهم الي جانب التمارين اتباع نظام غذائى و هنالك تمرين الدراجة و علي الالات
رياضية فالنادي الرياضي و تعتبر التمارين السويدية الاشهر علي الاطلاق فالصالات
الرياضيه
تمارين سويدية
اقوي فيتنس رياضى عالمى
تمرين سويدي رائع
- تمارين سويدية
- مارين شقلبه بنات
