كلمة قتنس ( fitness ) تترجم فالعربية الى القوة البدنية و هى حالة الجسم
الصحية و ممكن لاى شخص الوصول الى حالة الفتنس او الوصول الى القوه
البدنية و الصحية المطلوبة عن طريق القيام بعدة خطوات كلها مهمة و مرتبة و لا
يجوز التقصير فاحداها و هى الانتظام فتناول الاطعمة =و الاطعمة =المفيده
والتى تساعد فبناء الجسم و تقويتة و الاهتمام بممارسة التمارين الرياضيه
التى تساعد فزيادة اللياقة البدنية و بناء العضلات
تمارين فتنس, احلى تمارين لشد الجسم و تقويته
تمارين الفتنس
- صور اجسام فتنس
- صور كامل اجسام
- صور لازار انجيلوف 2019
- صورة اجسام فتنس
- فتنس
