العقل السليم فالجسم السليم. لذا يجب الاهتمام بصحة الانسان
و برشاقته. رشاقة الانسان و جمال مظهرة دليل علي اهتمامة بنفسه.
يوجد الكثير من التمارين الرياضية التي تساعد علي الحصول علي القوام المثالي
و الجسم المشدود كتمارين البطن و تمارين الظهر. و غيرها من التمارين التي لا
تشترط و جود مدرب او اجهزة رياضية معقدة و انما ممكن عملها فالبيت بسهوله.
تمارين لشد الجسم, اهم التمارين للحصول علي جسم مشدود
تمرين لشد الاجسام
- تمارين مفيدة للجسم
