من الممكن انت تراكم الدهون خاصه في منطقه الارداف و هي منطقه الخصر وقد يسبب
احراجا لكل من الجنسيين ويكون هناك عدد من شكل الجسم وعدم الراحه خلال الحركه
و القيام بالمهام اليوميه وكان يكون العوامل الوراثيه دورا في هذه المشكله والتغيرات التي
تكون خلال الحمل وبعد الولاده لها دور كبير في تراكم الدهون في منطقه الارداف وتؤدي
تراكم الدهون بالجسم لكثير من المخاطر على صحه الانسان وتعطي مظهرا غير محبوب
ومن الاشياء التي من الممكن ان تؤدي الى تنحيف الارداف هي المشي يوميا لمده ساعه
من افضل الطرق لحرق الدهون الارداف شرب المياه بكثره قبل تناول الطعام عند الاستيقاظ
صباحا لانه يعمل على فقدان الشهيه ويخلص الجسم من السموم والدهون ويجب عليك
ان تحرص على التناول اطباق السلطه يوميا ويوجد فيها جميع الخضروات وايضا شرب كوب
من القرفه والجنزبيل قبل الاكل وشرب الشاي الاخضر بعد كل وجبه يساعد على تفتيت الدهون
تنحيف الارداف
وصفات مختلفه للتنحيف الارداف
تنحيف الارداف
- احسن طريقة لتخسيس الجسم
