خلى عندك اراده و احرق سعرات اكثر و اكثر,حرق السعرات الحرارية
ربما كانت السعرات الحراريه هى الشئ الوحيد الذي يؤرق
العديد من الاشخاص و هى كذلك الحاجات التي تجعل العديد من الاشخاص
يقومون بالحاجات الكثيره لحرق سعرات حراريه اكثر و اكثر للحصول علي جسم متناسق
وصحى و كذلك يحصلون علي بعض ما يحلمون بة ايضا
اول شئ عليك فعلة هو ان تحاول ان تظيم غذائك كثيرا و ان تعتمد
نظام غذائى صحى كذلك فكل الاحوال لابد ان تعرف ان ذلك شئ
مهم ايضا
عليك ان تعرف كذلك ان السن هو ما يحدد كذلك حرق لسعراتك الحراريه اذا انه كلما كبر الانسان
قل نسبه حرقة للسعرات الحراريه فانت تعلم انك لابد ان تحرق علي الاكثر 2500 سعر حرارى يوميا
كيفية مهمه فحرق السعرات الحراريه هو القيام ببعض التمارين
الرياضيه اليوميه التي تساعدك فحرق السعرات الحراريه التي من
الممكن ان تحرقها معدل يوميا
مهم جدا جدا هو ان تكون عندك اراده علي ذلك الامر اذا ان الاراده شئ مهم فحرق السعرات الحرارية