اعملية و انتى حامل و متقلقيش
فى فترتة الحمل تعانى السيدة من الوزن الزائد و تحب ان تفعل رجيم لكن لا ينصح
رجيم للحوامل٤ المراجع رجيم انقاص الوزن للحامل لا ينصح عادة بفقدان الوزن اثناء
الحمل، كما يجب التركيز علي الحصول علي ما يكفى من العناصر الغذائيه مع ممارسة
الرياضه للحفاظ علي صحه الأم و الطفل؛ و هذا لأن فقدان الوزن فهذا الوقت ممكن ان
يزيد من خطر حدوث مضاعفات للجنين، و إذا كانت المرأه تعانى من زياده الوزن او السمنة
قبل الحمل؛ ممكن للطبيب تقديم المشوره لها بشأن طرق اجتناب المضاعفات المحتملة،
وتجنب زياده الوزن غير الصحيه اثناء فتره الحمل، حيث انة من الناحيه المثاليه يجب على
المرأه محاوله فقدان الوزن الزائد قبل الحمل و ليس اثنائه، و فحال كان و زن المرأه الحامل
يزيد عن الطبيعى بمقدار 30 كيلوغرام او اكثر، فإنها لا تحتاج الي زياده الوزن اثناء فتره الحمل
، حيث ممكن للجنين استعمال مخازن الدهون فجسمها للحصول علي الطاقه من خلال
عدم اكتسابها لأي و زن خلال الحمل، ستفقد عادة مخازن الدهون فجسمها بعد الحمل،
فيصبح و زن جسمها اقل من الحمل.[١]
رجيم للحوامل
رجيمات حامل
