النوم هو الراحة و الاسترخاء و التخلص من المتاعب و شحن طاقة الجسم
من جديد فنهاية جميع يوم ليستقبل الانسان يوم جديد بكل طاقة و نشاط
و اروع اوقات النوم هو النوم ليلا فخلال الليل يفرز الجسم مواد معينة تساهم
فى بنائة و قوتة و يجب ان لا تزيد ساعات النوم عن ثمانية ساعات فهذة الفتره
كافية جدا جدا لراحة الانسان النوم هو الراحة و الاسترخاء و التخلص من المتاعب و شحن
طاقة الجسم من جديد فنهاية جميع يوم ليستقبل الانسان يوم جديد بكل طاقه
و نشاط و اروع اوقات النوم هو النوم ليلا فخلال الليل يفرز الجسم مواد معينة تساهم
فى بنائة و قوتة و يجب ان لا تزيد ساعات النوم عن ثمانية ساعات فهذة الفترة كافية جدا جدا لراحة الانسان
