علاج ضعف الانتصاب لمرضى القلب , نصائح لمرضى القلب

علاج ضعف الانتصاب لمرضي القلب ينطوى بالشكل

الأساسى علي خفض مستوي الكولسترول فالدم

وبالتالي التقليل من خطر مضاعفات و أثار مرض القلب

السلبية بما بها ضعف الانتصاب

إليك عدة نصائح لتقليل الكوليسترول فالدم؛

تجنب الزيوت الاستوائيه كزيت النخيل و جوز الهند

واى دهون صلبة فدرجة حرارة الغرفه

تناول كميات اقل من الدهون و الاطعمة =المقليه

اختر اصدارات الاطعمة =الخالية من الدهون و المنخفضه

الدهون ان و جدت

اختر السمك و الدواجن اكثر من اللحوم الحمراء

ممارسة الرياضة بشكل منتظم

إذا كنت تدخن يجب الإقلاع عن التدخين

فقدان الوزن الذائد

تناول الكثير من الالياف القابة للذوبان و تشمل الفواكة و البقوليات

قم بتقليل كمية صفار البيض التي تتناولها الى

ليس اكثر من ثلاثة فالأسبوع و لكن بياض البيض لا ضرر منه

بنات كول