ما هو البرغل , فوائد البرغل

عديد من الناس يستعملون البرغل فاكالتهم و لا يعرفون من ما ذا مصنوع و ما هي فوائده

 

علي جسم الانسانفالبرغل هو نوع من الحبوب يصبح ناتج من سلق القمح و تجفيفه بعدها بعد

 

ذلك يتم طحنة لاحجام مختلفه و يعرف بانة غني بالكربوهيدرات و الالياف و البروتين و انه يصبح غذاء

 

مناسب لمن يتبع رجيم لانة يعمل لرغبه السعور بالشبع او يصبح غذاء مناسب الذي يصبح طعامة

 

نباتي لان كاس و احد من البرغل المطبوخ يحتوي علي 182 كالورىوهنالك كثير من البلاد يستعملون

 

البرغل فعديد من الطبخات كالتبوله و الفلافل و غيرها من الاكلاتومن فائدة البرغل العديده هى

 

يعمل علي الحفاظ علي القلب لانة لا يحتوي علي دهون تسبب تعب للقلبيعمل كذلك علي تقليل

 

السكته الدماغيه بسبب احتوائه علي الياف و فيتامين مثل و ذلك يعمل علي تقليل السكته الدماغية

 

  و يعمل كذلك علي تقليل الاصابه بمرض سرطان القولون  و المستقيم

 

ما هو البرغل

فائدة البرغل

ما هو البرغل

 

 

• برغل
• نبات البرغل