معلومات صحية

معلومات غاية فالاهميه

عشان نستفيد من الخبرات علينا ان نقرا بعص المعلومات التي تفيدنا و تعطينا

الخبرة الزائديعتبر الإجهاد العصبي و التوتر النفسي من احد مسببات الإسهال

.[١] يفيد استنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع فطرد البلغم من الصدر.[٢]

يساعد الزعتر علي القضاء علي الأميبا؛ و هو مهم فالقضاء علي الكثير من

الاضطرابات الهضميه كانتفاخ البطن، و القيء، و الإسهال.[٣] يؤدى ارتفاع

ضغط الدم الي تصلب الشرايين و حدوث الجلطات الدموية.[٤] يسبب نقص

الفوسفور فالجسم الي الإجهاد و التعب العام.[٥] يرفع زيت الزيتون نسبة

الكوليسترول المفيد فالدم، و يخفض نسبه الكوليسترول الضار للثوم

القدره علي حمايه القلب من المشاكل القلبيه التي ربما تصيب الإنسان مثل

النوبات القلبية، و تصلب الشرايين، و يقلل من فرص تجلط الدم داخل الشرايين

.[٧] يحمى الثوم الشرايين و يعيد مرونتها، كما انة يحفظ القلب و يمنع تشكيل

انسداد الشرايين بسبب ارتفاع محتوي الكبريت.[٧] يؤدى ارتفاع ضغط الدم

المستمر الي تراكم السوائل فالرئتين.[٨] يؤدى ادمان الخمر الي اتلاف

خلايا المخ و الإصابه المتكرره بالجلطات.[٩] يجب عدم اتباع اي رجيم غذائي

قاس للتخفيف من الوزن بوقت قليل و بشكل سريع، لأن هذا يضعف الذاكرة

ويؤثر سلبا علي ميكانيكيه الحرق الذاتى للجسم، و من الأفضل اتباع رجيم

غذائى متكامل و تحت اشراف مختص بالتغذية.[١٠] تعزز حميه DASH التي

أقرها المعهد الوطنى للقلب و الرئه و الدم تناول الموز و الذي يعد مصدرا ممتازا

للبوتاسيوم، حيث ان ثمره من فاكهه الموز تحتوى علي ما يقارب من 422

ملغرام من البوتاسيوم، مما يجعل هذة الفاكهه اداه متميزه و فعاله للتغلب

علي ارتفاع ضغط الدم.[١١] كثره تناول القهوه مضره لمرضي القلب.[١٢]

تقل حالات الصداع النصفي مع تقدم السن. [١٣] يسبب تضخم البروستاتا

احتباس البول فجسم الإنسان. [١٤] مهمه الغدد الليمفاويه الدفاع عن

الجسم ضد الفيروسات و الميكروبات الخارجية.[١٥]

معلومات صحية

معلومة صحية