يجب علينا ان نختار و اجبات عشاءخفيفة و سهلة التحضير و سريعة و يجب علينا ان
نحرص جيدا ان تكون تحتوى علي المواد الغذائية و الفيتامينات دون ان تكون دسمه
و تؤدى الي الشعور بالخمول و الارهاق الجهاز الهضمى و بعض الناس افراغ يرغبون
ان تكون هذة الوجبة خفيفة و بسيطة و خاليةمن بالمواد الدسمة و الدهون و لاتسبب
اضطرابات فالنوم و اصحاب الوزن الزائد يبحثون انهم يتناولوا عشاء صحى و خفيف
تساعد علي التخلص من الوزن الزائد الي عدة و صفات لتحضير و جبات صحية خفيفه
وسريعة كالبيض بالجبنة الموتزاريلاكوب جبنة موزاريلا ثلاث بيضات ملعقة ملح صغيره
معلقة كمون ملعقة فلفل اسود ملعقة كبار من الزبدة و نضع ملعقة الزبدة علي النار
حتي تسخن بعدها يضاف اليها ثلاث بيضات حتي تتماسك بعض هم ضيفك و بالجبنه
الموزاريلا بعدها الفلفل و الكمون و الملح و كما يوجد كثير من الوجبات الصحية و سريعة للعشاء
وجبات سريعه للعشاء
وجبة صحية و خفيفه للعشاء
وجبات سريعه للعشاء
- طهي السبانخ بطريقة صحية
- وجبات خفيفة وسهلة
