وجبات صحية

لكي يعيش الانسان دائما فصحة جيدة لابد علية ان يتبع نظام غذائي سليم لا يضر

بصحتة و لا يسبب له العديد من الدهون التي تجعلة بعد هذا يعاني من العديد من الامراض

لذا يتوفر لديك الكثير من الوجبات الصحية نذكر لكن بعضهم حتي يمكنك اتباعهم من هذه

الوجبات و جبة الفراخ المشوية نص فرخة مشوية مع القليل من الطحينة و طبق من السلطه

ورغيف من العيش السن توجد كذلك و جبات اخري كثلاث معالق من الارز و قطعتين من اللحم

المشوى و طبق من السلطة و ممكن كذلك تناول الاسماك المشوية مع العيش او القليل من الارز

والسلطة جميع هذا يعتبر من الوجبات الصحية التي يتناولها العديد من الناس الان للحفاظ علي و زنهم

وصحتهم حتي ان هذا كذلك يقلل من الكولسترول فالدم.

بنات كول