فائدة الفاكهه المسموح فيها فالرجيم و شغلات م بتعرفها تعرف عليها معنا
الفاكهه المسموح فيها فالرجيم يعد رجيم الفواكة من الأنظمه التي تمد الجسم بالألياف الغذائيه المفيده للجسم، اذ تعمل علي تشجيع حركه الأمعاء و تخفيض نسبه الكولسترول كالتوت و التفاح، و تعتبر من اروع الفاكهة
المسموح فيها فالرجيم، كما ان بعض الفواكة كالبرتقال و الفلفل الأحمر تحتوى علي فيتامين C، و الذي يقوم بالحفاظ علي صحه اللثه و الأسنان، و المحافظه علي الجهاز المناعى للجسم، و تحتوى نوعيات اخري كالشمام،
الموز، الجوافه علي البوتاسيوم، و الذي يساعد فتنظيم سوائل الجسم و المحافظه علي ضغط الدم، اما بالنسبه للفواكة الاستوائيه و البرتقال فإنها ربما تساعد علي انتاج و تصنيع خلايا الدم الحمراء، و يعتبر الخوخ الأسود و الخوخ من
أفضل الفاكهه المسموح فيها فالرجيم، اذ تعتبر من الفواكة المضاده للأكسده لحمايه البشره و محاربه الشيخوخة.
الفواكة المسموح فيها فالرجيم
