كتير اوى مش بيعرف يعمل دايت و بيحبو الطعام جدا جدا لكن بيبقو عايزين يخسو و دة بنقولهم
ممكن ان تنزلو صالة رياضة و كمان يمكن تمشو كتير اوى و ترتبة اكلكم انكم مش هتبطلو
اكل لكن هناكل طعام صحى و مفيد و كتير اوى مننا بيحاول بيعمل دة الطعام الصحى بيصبح سهل
اوى فعميلة و الفاكهة بيصبح تاثيرها انها بتشبع و كمان بتخليكى تخسى و الشاى من غير سكر
بيساعد على انك تنزلى و زنك و يمكن تشربى كمان قرفة و دة بيبقى حلو اوى لو شربتيها
على الريق دة بيفرق كدة فتسيح الدهون و كمان بيعرف بيحرق دة و كمان لمون لو
استخدمتى لمون كتير هى بتبقى صعبة شوية بس مش مستحيلة تشربها و كمان علشان ننزل البطن
بتاعتنا و دة بيلزملة استمرار و تعب حبة بس علشان نبقى اقوى و شكلنا اجمل و كمان مؤخرتنا بنكون
حابين انها تخس كتير اوى علشان و زننا و بتسيح الدهن كلة بتاع جسمك و بتشد اردافك كمان
تخسيس البطن و الارداف بدون رجيم
وصفات للتخسيس بدون رجيم
تخسيس البطون و الارداف بدون رجيم
