توجد تمارين عديدة على اليوتيوب تستعمل لشد البطن المترهلة ممكن لاى سيدة فالمنزل ان تقوم بالتباعها كي
تحصل على بطن مشدودة و غير مترهلة بمننتهى السهولة و اليسر
ودون تكلفة او عناء و لكن الامر يتطلب مجهود و صبر كى تصلى الى البطن التي
تحلمى بيها دائما دون الذهاب الى الجيم و صالات الحديد و تكون
مضمونة باذن الله فقط احرصى عل يالمداومه
تمارين شد البطن بعد الولاده, اسهل تمارين البطن
تمرين لشد البطن