كلنا نريد الحصول على جسم رائع ر شيق و ممشوق و نبحث باستمرار علي
الطرق التي تساعدنا فالتخلص من دهون الجسم فعديد منا و خاصة الرجال تلجا الى تنشيف
الجسم و هذا من اثناء ممارسة التمرينات الرياضية و اتباع انظمة غذائيه
معينة و البعد عن النشويات و الكربوهيدرات لانها تتحول فالجسم
الى دهون و التعرض الى اشعة الشمش لفقد المياة الذائدة فالجسم
نصائح تساعدك فتنشيف جسمك
تقليل السعرات الحراريه بنظام غذائى مناسب
زيادة عدد الوجبات فاليوم و تقليل الكميات
شرب العديد من الماء
تغيير النظام الغذائي
استعمال مكملات غذائية تساعد فعمليه التنشيف
نظام تمارين منظم و مرتب لجل الجسم رشيق و ممشوق
تنشيف الجسم
نصائح تساعدك فتنشيف جسمك
تنشيف الجسم
