حساب الوزن المثالي

طرق بسيطة لتحصلى علي و زن صحي, حساب الوزن المثالي

وهنالك من لايعرف يظبط طول مع و زنة لكن علية ان يتعرف ان لدينا ان نظبط اجسامنا على مقدار طولنا و ذلك ان تحصلى علي رشاقة و صحتك تتحسن

 

يحسب الوزن المثالى الذي يحتاج الي و قت عن طريق تحديد الطول و نوع الجنس

لأنها لا تريد و تعرف نسبه الدهون و العظام فالجسم ترتبط ببعضها للجينات التي

تختلف من الذكور الي الإناث و ايضا طول القامه اكثر حيث انه يؤثر بشكل مباشر

علي كتله الجسميه للوزن المثالى لامرأه =22.1 * مربع الطول بالأمتار الوزني

المثالى لرجل = 22.4 * مربع الطول بالأمتار الوزن

حساب الوزن المثالي

حسابات الوزن المثالي





















  • حساب الوزن المثالي


حساب الوزن المثالي