الرجيم القاسى من الرجيمات التي يلجا اليها كثير منا لانقاص كمية كبار من الوزن و حرق كثير من الدهون
فى فترة زمنية قصيرة ذلك النوع من الرجيم من الانواع الخاطئة التي تضر بصحة الانسان و تسبب له الاعياء
و التعب و تعطية مظهر المريض فيصبح و جهة باللون الاصفر و عيناة يبدو عليها التعب فيجب علينا الانتبع ذلك النوع من الرجيم
لخيارة ١٠ كيلو فاسبوع؛.
اكل ذبادى خالى الدسم
شرب اكثر من زجاجة و نص ماء بشكل يومي
تناول المشروبات الساخنة دون سكر
المشى ٢٠ دقائق يوميا علي الأقل
تجنب طعام الحلويات نهائيا.
الابتعاد عن المشروبات الغازية
مضغ الأمل جيدا قبل البلع
دخول الحمام بشكل دوري
تناول الحس و الخيار بين الوجبات
تجنب تناول المأكولات السريعه
رجيم قاسى مدة اسبوع
ازاى خسيت 10 كيلو فاسبوع
رجيمات قاسية مدة اسبوع
