شد الجسم , طرق الحصول على جسم مشدود

ان شكل جسم الانسان هو عنوان اهتمامة بنفسة و صحته. و العقل السليم فالجسم

السليم. لذلك يجب علي الانسان ممارسة الرياضة بصورة دائمة للحفاظ علي صحتة و للحصول علي مظهر

جيد و جسد مشدود. يوجد العديد من التمرينات للحصول علي الجسد المشدود كتمارين البطن و تمارين

الظهر. و ستوضح الصور الاتية بعض التمارين الهامة للحصول علي القوام المشدود و المثالي.

شد الجسم, طرق الحصول علي جسم مشدود

شد الاجسام

 

 

 

• صور جسم مشدود