ازاى اظبط و زنى و احصل على رشاقه,كيفية حساب الوزن المثالي
وهنالك من يعانى من لخبطة فاجسامهم و يحتاجون ان يحسبوا الى و زنهم و يظبطوا كذلك كيفية اكلهم و هى اهم شى ان ينظموا و اقتهم
وزن الجسم من تسبب زياده الوزن ارتفاع خطر الإصابه بالكثير من المشاكل الصحية
التى تعتبر خطيره علي صحه الإنسان، بما بها هذا امراض القلب، و السكتات الدماغية
وارتفاع ضغط الدم، و ارتفاع كوليسترول الدم، و السكري، و لكن تجدر الإشاره منها الي انه
الوزن عندما يصبح ضمن النطاق الصحى ان الجسم يسبب زياده فعاليه من الدوره الدموية،
والتحكم فمستويات السوائل بسهولة، كما تقل عرضتة للإصابه بالكثير من المشاكل ا
لتى تأثر علي الصحه،التهاب المفصل التنكسي بالإنجليزية:tومشاكل التنفس، و الحصاة
الصفراوية، و توقف التنفس خلال النوم، و بعض نوعيات السرطان معرفه الوزن المثالى للجسم
يعتمد الوزن المثالي علي مجموعه صور من العوامل؛ كالطول، و الجنس، و تكوين كل من
الدهون و العضلات و شكل جديد للجسم، و تجدر الإشاره الي انة ممكن معرفه الوزن الصحي
للجسم اعتمادا علي عده طرق، و فيما يأتى توضيح لها
كيفية حساب الوزن المثالي
طرق حساب الوزن المثالي
