النوم هو نعمة عظيمة من نعم الله علينا. فالنوم يجعل الانسان يرتاح جسمانيا
بان تخمد عضلاتة و تهدا و نفسيا بالتخلص من التفكير. و يعانى بعض الاشخاص
من مشاكل قلة النوم و الارق. ممكن علاج الارق بقلة التفكير و الهدوء و الاسترخاء
قبل النوم ليدخل الجسم فحالة من الهدوء و النوم. و ممكن استعمال بعض المهدئات
الطبيعية كالينسون. و سنعرض هنا بعض علاجات الارق.
علاج الارق, طرق للتخلص من الارق
علاجات الارق
- بنت ألأرق