في هذه الحالة اتبع الخطوات دي , علاج الشد العضلى فى السمانة

غالبا ما ينتاب بعض الاشخاص شئ الم و تشنجات فبعض مواضع الجسم

 

وابرزها القدم و سمانة القدم لكن دعنا نعرف ما هو اسباب ذلك الامر من بين الاسباب

 

المهمه لهذا الامر هو ان بعض ممارسى الرياضه قد يقومون ببعض التمارين الرياضة

 

بشئ من الشده اي انهم لا يراعوا ابدا انه لابد ان يتبعوا بعض الاجراءات التي لابد ان يقوم فيها ممارسى الرياضه فاتباع التمارين الرياضية



هنا يحدث ان يلتف بعض الاوعيه الدمويه الخاصه بالقدم حول بعضها البعض و ربما

 

كذلك يشعر الانسان ببعض من التشنجات و الارهاق فالقدم و قد كذلك لا يستطيع

 

ان يتحرك او يحرك قدمة لذا يستحسن فهذة الحاله ان يتوقف فتره و من ثم

 

يحاول ان يقوم ببعض التمارين المخصصه للشد العضلى و من بعدها يعود القدم الي ما هو عليه



يجب ان يتجنب الرياضى كذلك التحمل علي قدمة اكثر من اللازم حتي لا يصاب بهذا الامر

 

حاول ان تضع بعض الثلج علي القدم و يقوم برفع القدم

علاج الشد العضلي فالسمانة

فى هذة الحاله اتبع الخطوات دي,




في هذه الحالة اتبع الخطوات دي , علاج الشد العضلى فى السمانة