فيتامين د هو من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
وظيفة فيتامين (د) الاساسية هى الحفاظ علي توازن المعادن
فى الجسم و بالاساس اتزان مستوي الكالسيوم و الفوسفور
ظهر اعراض نقص فيتامين د ففضل الشتاء
لانة الفصل الذي يقل فية ظهور الشمس
و بالتالي تقل نسبة ذلك الفيتامين
فيتامين د من اهم الفيتامينات لتكوين العظام
يوجد بشكل طبيعى فعدد قليل من الاطعمة =
كالاسماك و البيض و الكبده
فيتامين د , ما هيا فائدة فيتامين د
ماهو فيتامين د
