اتعرف على نوعياتها و ربما اي مفيده,ما هى البقوليات
ويعد جسم الإنسان من نقص ففيتامين و ان نوعيات البقوليات مفيدة و هى كالعدس و الارزوالمكرونة و غيرها و هى تعطى الجسم حديد
قديقع المرء فحيره عند تحديد ما هى البقوليات، و إن كانت تشمل للخضروات
والمكسرات و الفاصوليا و أى شيء اخر، تعرف البقوليات مفيدة بأنها ثمره او بذرة
من البقوليات كالبازلاء و الفاصوليا، كما انها تشمل اي فاكهه او بذور النباتات التابعة
للفصيله الفولية، الفاصوليا و العدس و الفول السودانى و البازلاء، هى بعض من اكثر
أنواع البقوليات كشيوعا، و يتناولها الكثيرون فجميع انحاء العالم، تعد البقوليات
مصدر غنى بالعناصر الغذائيه و ايضا الفيتامينات و المعادن، و معظم البقوليات تحتوي
علي حمض الفوليك اسيد و المنغنيز و الحديد و المغنيسيوم كما انها مصدرا كبيرا جدا
للبروتينات و الألياف النباتية، فهذا الموضوع سيتم التعرف علي ما هى البقوليات و أنواعها
ما هى البقوليات
اتعرف على نوعياتها و ربما اي مفيده
