وصفات تخسيس البطن في اسبوع

اصعب المشاكل التي تواجة الستات الرجال و هى مشكلة الكرج فانها مشكلة كبار و لكن

حلها ربما يصبح سهل علي بعض الناس ربما يقصد ب علي بعض الناس و لكن عند التزامك ب بعض

المقيد و المعاير فالحفاظ علي صحتك فهذا ربما يسهل معك عدم بروز الكرش و عدم قدرة مشكله

الكرش سوف نقول لك بعض الوصفات لتنزيل الكرش و هى عمل التمارين الرياضية شفط البطن للداخل

والخارج مع نظام غذائى صحى و هو مشروب البقدونس عصير ثلاثة كاسات يوميا مدة اسبوع مع الانتظام

فى الطعام و عدم الطعام قبل النوم مباشرة البعد عن المياة الغازية و المشروبات الغازية و الحلويات الأكلات

المشبعة بالزيت، شرب كاس لين خالى الدسم، يوميا المشى يوميا مع الاستمرار و المداومه علية فحياتك عامتا.

بنات كول