رجيم سريع وصحي , نظام غذائي مفيد

كساب عاصم

غالبا ان كتير ببعوزو يخسو و بيحبو ان دة يحصل بسرعة و دة يمكن ان يحدث و لكن اذا

 

اتبعتى الاتى عليكى ان تتناولى فاكهة كتير اوى و دة بيساعد على الشبع و انك تبقى اقوي

 

مش هزلانة و كمان انصحك بتناول خيار خس دول بيساعدو جدا جدا على انك تكوني شبعانة مش

 

جعانة لاننا جميعا بنضعف قدام الاكل



12548 رجيم سريع وصحي - نظام غذائي مفيد كساب عاصم

ممكن تفطرى ربع رغيف و اي نوع من الانواع دى بيض او جبن او فول و ده

 

بيساعدك حدا انك تخسى بس محتاج شوية صبر و شوية ارادة و الغداء بيصبح لحم او فراخ

 

وسلطة طبق السلطة مهم جدا جدا لكي فمرحلة الخساسان جدا جدا هينفعك و يشبعك جدا جدا و يفيدك اوي

 

اوي  لانة متنوع به الخضروات و دة يعني انه مفيد للغاية لديكي



12548 1 رجيم سريع وصحي - نظام غذائي مفيد كساب عاصم

وقت الرجيم هنبعد عن اي طعام سريع و اي حاجة محمرة و دة بيساعد فالنزول جدا

 

وكمان اة هنتعب و نبعد عن اشياء بنحبها بس احنا بنحب شكلنا و جسمنا اكتر ف لذا لابد

 

من اننا ناخد بالنا منه

 

رجيم سريع و صحي
نظام غذائى مفيد

رجيمات سريعة و صحية



12548 2 رجيم سريع وصحي - نظام غذائي مفيد كساب عاصم

  • اكل رجيم صحي و مفيد
  • صور رجيم للبنات
  • نظام رجيم سريع


رجيم سريع وصحي , نظام غذائي مفيد