فيتامين د , ما هيا فوائد فيتامين د

فيتامين د هو من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

وظيفة فيتامين (د) الرئيسية هي الحفاظ على توازن المعادن

فى الجسم و بالاساس اتزان مستوي الكالسيوم و الفوسفور

ظهر اعراض نقص فيتامين د ففضل الشتاء

لانة الفصل الذي يقل به ظهور الشمس

و بالتالي تقل نسبة ذلك الفيتامين

فيتامين د من اهم الفيتامينات لتكوين العظام

يوجد بشكل طبيعي فعدد قليل من الاطعمة =

كالاسماك و البيض و الكبده

فيتامين د , ما هيا فائدة فيتامين د

ماهو فيتامين د