واو كرشي نزل في أسبوع , وصفات تخسيس البطن في أسبوع
اصعب المشاكل التي تواجه الستات الرجال وهي مشكله الكرج فانها مشكله كبيره ولكن
حلها قد يكون سهل على بعض الناس قد يقصد ب على بعض الناس ولكن عند
التزامك ب بعض
المقيد والمعاير في الحفاظ على صحتك فهذا قد يسهل معك عدم بروز الكرش وعدم قدره
مشكله
الكرش سوف نقول لك بعض الوصفات لتنزيل الكرش وهي عمل التمارين الرياضيه شفط البطن للداخل
والخارج مع نظام غذائي صحي وهو مشروب البقدونس عصير ثلاثه اكواب يوميا لمده اسبوع مع
الانتظام
في الاكل وعدم الاكل قبل النوم مباشره البعد عن المياه الغازيه والمشروبات الغازيه والحلويات الأكلات
المشبعه بالزيت، شرب كوب لين خالي الدسم، يوميا المشي يوميا مع الاستمرار والمداومة عليه في
حياتك عامتا.
واو كرشي نزل في أسبوع
وصفات تخسيس البطن في أسبوع
وصفة تخسيس البطن في اسبوع
