وصفات تخسيس البطن في اسبوع

اصعب المشاكل التي تواجة الستات الرجال و هي مشكلة الكرج فانها مشكلة كبار و لكن

حلها ربما يصبح سهل على بعض الناس ربما يقصد ب على بعض الناس و لكن عند التزامك ب بعض

المقيد و المعاير فالحفاظ على صحتك فهذا ربما يسهل معك عدم بروز الكرش و عدم قدرة مشكله

الكرش سوف نقول لك بعض الوصفات لتنزيل الكرش و هي عمل التمارين الرياضية شفط البطن للداخل

والخارج مع نظام غذائى صحي و هو مشروب البقدونس عصير ثلاثة كاسات يوميا مدة اسبوع مع الانتظام

فى الطعام و عدم الطعام قبل النوم مباشرة البعد عن المياة الغازية و المشروبات الغازية و الحلويات الأكلات

المشبعة بالزيت، شرب كاس لين خالي الدسم، يوميا المشي يوميا مع الاستمرار و المداومه عليه فحياتك عامتا.

بنات كول