الاكل الصحي للمراة الحامل , اكلات مفيده للام و الجنين

فتره الحمل من اصعب الفترات التي تمر بها اي امراه و دائما تفعل كل شئ
حتي تتخطي هذه المرحله بسلام وقت الحمل من اكثر الاوقات التي تحتاج فيه المراه الي
تغذيه سليمه فالمراه الحامل يجب ان توفر العناصر الغذائيه التي يحتاجها جسمها و العناصر الغذائيه
التي يحتاجها الجنين فمن اهم الاكلات التي يجب علي المراه الحامل تناولها الاكلات التي تحتوي
علي كالسيوم و حديد و تتناول ايضا الاكلات التي تحتوي علي فيتامينات و املاح معدنيه
و بروتينات

الاكل الصحي للمراه الحامل,اكلات مفيده للام و الجنين

الاكلات الصحيه للمراه الحامل

https://youtu.be/vIrb7YYLnAc

• الطعام الصحي للمراة الحامل