البطن لها تمارين عدديه يمكنك القيام بها لخساره جزء كبير منها
وجيدا توجد كرمات كثيره يمكنكي دهنها لتنحيف هذه المنطقه المزعجه بصوره كبير
وملحوظه دون اي ضرر علي جسمك او وظائف الاجهزه
او اي اثار جنبيه تذكر فقط عليك المواظبه
والامتناع الكامل عن المشروبات الغازيه والاكل باليل
واكثري من شرب السوائل والماء وممارسه الرياضه
علي الاقل 4 مرات في الاسبوع كي تحصلي علي وزن مثالي
طرق تنحيف البطن، تخسيس البطن
- طريقة تنحيف
- طرق تخسيس الثدى بالطريقة بالصور
- صور طرق تنحيف
- صور تمارين تخسيس الكرش والارداف
- خلطات نتحيف الصدر والكرشه
- حركات شد صدر
- تمارين لشد الصدر بالصور
- تمارين تضعيف البطن
- تكبير الثدي بالصور المتحركة
- كيفية تنحيف الخصر للبنات
