يعد ارتفاع مستوى السكر في الدم من اكثر الحالات المرضية
انتشارا بين الناس فهو لايقتصر على المصابين بالسكري فقط
بل يشكل الناس العاديين وله عدة أسباب منها تناول بعض الأدوية
وتناول كميه كبيره من الكربوهيدرات وقلة الحركه وغير ذلك
نصائح لخفض مستوى السكر في الدم؛
اخذ أبر الأنسولين أو تناول حبوب تحفز إنتاجه في الخلايا
تناول الغذاء الصحي المتوازن
الحصول على قسط كافي من النوم
ممارسة التمارين الرياضيه المتنوع مثل السباحه والجري والمشي والركض
شرب كميات كبيره من الماء والوسائل
تناول اطعمه تساعد على خفض السكر في الدم مثل العدس والشيكولاته الداكنه
إدراج بعض الأعشاب في النظام الغذائي مثل القرف والحلبه والزنجبيل
تناول عصير الليمون الطازج
اضافه خل التفاح إلى النظام الغذائي اليومي
كيفية تخفيض نسبة السكر في الدم
نصائح لمرضى السكري
كيفيه تخفيض مرضى السكر
