التخسيس يعني انقاص اوزاله و التخلصص من
الدهون فمنطقة ما من الجسم و كلنا نعرف
ان السمنة تجعلنا نظهر بمنظر غير مستحب و لها خطورة
كبار على الصحة و ان منطقة البطن و الارداف من المناطق التي تخزن فيها
الدهون و من الطرق السريعة للتخلص من الكرش شرب الشاي الاخضر و كذلك النعناع
وخلطه الفلفل الاسود و العسل اخلطي 8 ملاعق صغار عصير ليمون مع 2 ملعقة فلفل اسود
وعسل فكوب ماء دافىء تناولهم مرتين باليوم الحليب و الكركم ضع 3 و رقات كركم فكوب من اللبن
اخلطة جيدا و يشرب مره جميع يوم و كذلك مع مزاوله تمارين البيلاتس و الكريس كروس
تخسيس الكرش
اروع كيفية للتخلص من دهون البطن
طرق تخسيس الكرش
