يعد الكرش من اكبر المشاكل التي تؤرق النساء و الرجال
وتسبب لهم مشاكل نفسية و صحية لعدم
قدرتهم على ارتداء ما يرغبون به
و لذا من اهم و سائل تنحيف الكرش
اولا هو النظام الصحي للاكل
وعلى فترات منتظمة و الرياضة و خصوصا
المصممة لعضلات البطن و لكن بعض الحالات
ذات الوزن العالى ربما تتطلب تدخل جراحي
تنحيف الكرش , اروع الطرق لتنحيف الكرش
طريقة تنحيف الكرش
