رجيم سريع المفعول , ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

يوجد في عصرنا الحالي كثير من السيدات يعانون من السمنه المفرطه يكون هذا بسبب الاطعمه

المضره وغير المفيده ويجب علينا اتباع نظام رجيم صحي وسريع المفعول لان السمنه المفرطه تؤدي

إلى كثير من الامراض واجب علينا ان يكون الذين دافع اساسي وعزيمة لهذا الرجيم والقدره
عليه واجب

علينا ان ننتظم باداء الرياضه اليوميه وممارسه التمارين حتى يعود الجسم الي رشاقته وايضا اتباع
النظام

الصحى والسريع ويجب علينا تناول 2 كوب من الماء مع شرائح الليمون قبل الافطار بنصف
ساعه  وجبه

الافطار و هي الوجبه الاساسيه على مدار اليوم ويكون ثمرتين من الفاكهه سواء من التفاح
او البرتقال او

غيرهما من الفاكهه وجبه الغداء تكون عباره عن طبق من السلطه الخضراء مضاف عليها معلقه
من زيت

الزيتون مع قطعه لحمه او صدر فرخه وبالنسبه لوجبه العشاء تكون عباره عن 2 بيضه
مسلوقه مع طبق

من السلطه الخضراء مضاف إليها معلقه من زيت الزيتون وبعد العشاء وقبل النوم يجب علينا
تناول كوب

من الشاي الاخضر ويجب علينااتباع هذا النظام الصحي وسريع المفعول

رجيم سريع المفعول

 ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

رجيم سريع المفعول