رجيم سريع المفعول , ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

يوجد فعصرنا الحالى كثير من السيدات يعانون من السمنة المفرطة يصبح ذلك بسبب الاطعمه

 

المضرة و غير المفيدة و يجب علينا اتباع نظام رجيم صحي و سريع المفعول لان السمنة المفرطة تؤدي

 

إلي كثير من الامراض و اجب علينا ان يصبح الذين دافع اساسى و عزيمه لهذا الرجيم و القدرة عليه و اجب

 

علينا ان ننتظم باداء الرياضة اليومية و ممارسة التمارين حتي يعود الجسم الى رشاقتة و كذلك اتباع النظام

 

الصحي و السريع و يجب علينا تناول 2 كاس من الماء مع شرائح الليمون قبل الافطار بنصف ساعه  و جبه

 

الافطار و هي الوجبة الرئيسية على مدار اليوم و يصبح ثمرتين من الفاكهة سواء من التفاح او البرتقال او

 

غيرهما من الفاكهة و جبة الغداء تكون عبارة عن طبق من السلطة الخضراء مضاف عليها ملعقة من زيت

 

الزيتون مع قطعة لحمة او صدر فرخة و بالنسبة لوجبة العشاء تكون عبارة عن 2 بيضة مسلوقة مع طبق

 

من السلطة الخضراء مضاف اليها ملعقة من زيت الزيتون و بعد العشاء و قبل النوم يجب علينا تناول كوب

 

من الشاى الاخضر و يجب علينااتباع ذلك النظام الصحي و سريع المفعول

 

رجيم سريع المفعول

 ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

رجيم سريع المفعول


 


 


364 views

رجيم سريع المفعول , ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول