يوم الإثنين 11:42 صباحًا 3 أغسطس، 2020

رجيم سريع المفعول, ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

يوجد في عصرنا الحالى كثير من السيدات يعانون من السمنة المفرطة يصير ذلك بسبب الاطعمه

 

المضرة و غير المفيدة و يجب علينا اتباع نظام رجيم صحي و سريع المفعول لان السمنة المفرطة تؤدي

 

إلي كثير من الامراض و اجب علينا ان يصير الذين دافع اساسى و عزيمه لهذا الرجيم و القدرة عليه و اجب

 

علينا ان ننتظم باداء الرياضة اليومية و ممارسة التمارين حتى يعود الجسم الى رشاقتة و ايضا اتباع النظام

 

الصحي و السريع و يجب علينا تناول 2 كاس من الماء مع شرائح الليمون قبل الافطار بنصف ساعه  و جبه

 

الافطار و هي الوجبة الاساسية على مدار اليوم و يصير ثمرتين من الفاكهة سواء من التفاح او البرتقال او

 

غيرهما من الفاكهة و جبة الغداء تكون=عبارة عن طبق من السلطة الخضراء مضاف عليها معلقة من زيت

 

الزيتون مع قطعة لحمة او صدر فرخة و بالنسبة لوجبة العشاء تكون=عبارة عن 2 بيضة مسلوقة مع طبق

 

من السلطة الخضراء مضاف اليها معلقة من زيت الزيتون و بعد العشاء و قبل النوم يجب علينا تناول كوب

 

من الشاى الاخضر و يجب علينااتباع ذلك النظام الصحي و سريع المفعول

 

رجيم سريع المفعول

 ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

رجيم سريع المفعول

صور

 

 

107 views