يوجد فعصرنا الحالى كثير من السيدات يعانون من السمنة المفرطة يصبح ذلك بسبب الاطعمه
المضرة و غير المفيدة و يجب علينا اتباع نظام رجيم صحي و سريع المفعول لان السمنة المفرطة تؤدي
إلي كثير من الامراض و اجب علينا ان يصبح الذين دافع اساسى و عزيمه لهذا الرجيم و القدرة عليه و اجب
علينا ان ننتظم باداء الرياضة اليومية و ممارسة التمارين حتي يعود الجسم الى رشاقتة و كذلك اتباع النظام
الصحي و السريع و يجب علينا تناول 2 كاس من الماء مع شرائح الليمون قبل الافطار بنصف ساعه و جبه
الافطار و هي الوجبة الرئيسية على مدار اليوم و يصبح ثمرتين من الفاكهة سواء من التفاح او البرتقال او
غيرهما من الفاكهة و جبة الغداء تكون عبارة عن طبق من السلطة الخضراء مضاف عليها ملعقة من زيت
الزيتون مع قطعة لحمة او صدر فرخة و بالنسبة لوجبة العشاء تكون عبارة عن 2 بيضة مسلوقة مع طبق
من السلطة الخضراء مضاف اليها ملعقة من زيت الزيتون و بعد العشاء و قبل النوم يجب علينا تناول كوب
من الشاى الاخضر و يجب علينااتباع ذلك النظام الصحي و سريع المفعول
رجيم سريع المفعول
ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول
رجيم سريع المفعول
