رجيم سريع المفعول , ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

رجيم سريع المفعول, و يجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول


يوجد فعصرنا الحالى كثير من السيدات يعانون من السمنة المفرطة يصبح ذلك بسبب الاطعمه

 

المضرة و غير المفيدة و يجب علينا اتباع نظام رجيم صحى و سريع المفعول لان السمنة المفرطة تؤدي

 

إلي كثير من الامراض و اجب علينا ان يصبح الذين دافع اساسى و عزيمه لهذا الرجيم و القدرة علية و اجب

 

علينا ان ننتظم باداء الرياضة اليومية و ممارسة التمارين حتي يعود الجسم الى رشاقتة و كذلك اتباع النظام

 

الصحي و السريع و يجب علينا تناول 2 كاس من الماء مع شرائح الليمون قبل الافطار بنصف ساعه  و جبه

 

الافطار و هى الوجبة الاساسية علي مدار اليوم و يصبح ثمرتين من الفاكهة سواء من التفاح او البرتقال او

 

غيرهما من الفاكهة و جبة الغداء تكون عبارة عن طبق من السلطة الخضراء مضاف عليها ملعقة من زيت

 

الزيتون مع قطعة لحمة او صدر فرخة و بالنسبة لوجبة العشاء تكون عبارة عن 2 بيضة مسلوقة مع طبق

 

من السلطة الخضراء مضاف اليها ملعقة من زيت الزيتون و بعد العشاء و قبل النوم يجب علينا تناول كوب

 

من الشاى الاخضر و يجب علينااتباع ذلك النظام الصحى و سريع المفعول

 

رجيم سريع المفعول

 ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول

رجيم سريع المفعول

المفعول, و يجب, نظام, علينا, اتباع, سريع, رجيم - Alt 1

 

المفعول, و يجب, نظام, علينا, اتباع, سريع, رجيم - Alt 2

 

المفعول, و يجب, نظام, علينا, اتباع, سريع, رجيم - Alt 3


رجيم سريع المفعول , ويجب علينا اتباع نظام رجيم سريع المفعول